Experte

Psychologische Beratung & Coaching

Für Privatpersonen und Führungskräfte - online, Raum Boppard & Umgebung

Persönlich. Wirksam. Auf Augenhöhe.

Vorteile – Warum Psychologische Beratung & Coaching bei mir?

Deine Pluspunkte auf einen Blick

Mehr Selbst-Kompetenz:

Du stärkst Selbstwert, Entscheidungsfähigkeit und innere Stabilität – das wirkt in Beruf, Beziehungen und Alltag.

Klare nächste Schritte:

Wir übersetzen Erkenntnisse sofort in umsetzbare Routinen – damit aus Einsicht Veränderung wird.

Business-Kompetenz:

Auch für Selbstständige & KMU – psychologische Tiefe mit betriebs-wirtschaftlichem Blick.

Kurz & kraftvoll:

Methoden wie wingwave® und BWRT (Braniworking Recursive Therapy) unterstützen spürbare Entlastung in wenigen Sitzungen (typisch 3–5 je Thema).

Seriös fundiert:

Transparent, ethisch, fachlich fundiert – keine unseriösen Heilsversprechen.

Deine Herausforderungen – Wobei ich Dich gezielt unterstütze

Mentale & emotionale Belastungen:

Dauerstress, innere Unruhe, Stimmungsschwankungen.

Berufliche Herausforderungen:

Selbstständigkeit, Verantwortung, Konflikte im Arbeitsumfeld.

Stress & Burnoutprävention:

Grenzen wahrnehmen, Nervensystem regulieren, Resilienz aufbauen & Ressourcen nutzen.

Lebenskrisen:

Trennung, Trauer, Brüche im Lebenslauf – und die Frage, wie es gut weitergeht.

Selbstwert & Selbstwirksamkeit:

Vom Selbstzweifel zur spürbaren inneren Handlungsfähigkeit.

Hochsensibilität/Hochsensitivität und ADS/ADHS:

Reizflut sortieren, Bedürfnisse anerkennen, passende Strategien entwickeln

Ist das was für dich?

Du bist hier richtig, wenn …

Du bewusst Deine Situation verändern willst – ohne Umwege, ohne Hype.

Du Selbstständige*r, Führungskraft oder Teil eines KMU bist und psychologische Klarheit mit Business-Blick suchst.

Du Hochsensibel/Hochsensitiv & ADS/ADHS bist und einen achtsamen, traumasensiblen Rahmen brauchst.

Du online arbeiten möchtest – oder im Raum Koblenz persönlich vorbeikommst.

Dein Ergebnis – So fühlt sich persönlicher Fortschritt an

1) Innere Ruhe & Fokus

Du spürst, wie Körper und Gedanken runterfahren. Aus dem „Daueralarm“ wird ein klarer, steuerbarer Fokus – die Basis für gute Entscheidungen.

2) Stabiler Selbstwert & Grenzen

Du erkennst Deine Bedürfnisse, setzt Grenzen und kommunizierst klar – ohne Schuldgefühl, dafür mit Respekt Dir selbst gegenüber.

3) Handfeste Strategien im Alltag

Du verlässt die Session mit konkreten Micro-Steps – Routinen, die sich in Deinen Kalender integrieren lassen und Wirkung entfalten.

Angebot – Dein Weg in die Zusammenarbeit

Schritt 1

Kostenloses Infogespräch (ca. 30 Min.)

Wir klären Anliegen, Zielbild und Rahmen. Du bekommst ein realistisches Gefühl, was in welcher Zeit möglich ist – ohne Druck, ohne Verpflichtung. (Ablauf lt. FAQ: Infogespräch vor Analyse-/Zielgespräch.)

Schritt 2

Analyse- & Zielgespräch (90 Min.)

Wir entwerfen Deine Landkarte der Veränderung: Themenbündel, Ressourcen, Stressoren, erste Interventionen. Du gehst mit einem klaren Plan raus. (Ablauf lt. FAQ.)

Schritt 3

Interventionsphase (8–20 Sitzungen, je nach Tiefe)

Wir arbeiten strukturiert entlang Deiner Prioritäten – traumasensibel, schemaorientiert, lösungsorientiert. Für fokussierte Themenblöcke sind kompakte Prozesse möglich; für biografische Tiefenarbeit nehmen wir uns das nötige Zeitfenster.

Business‒Coaching:

Privat, Selbstständige & KMU

Wo Menschen wirken, wirken auch Prägungen und Muster. Wir verbinden psychologische Tiefe mit unternehmerischem Denken – für tragfähige Entscheidungen, Konfliktstabilität, Rollenklärung und gesunde Performance in Verantwortung.

Psychologische Beratung

In der psychologischen Betreuung findest Du einen geschützten, traumasensiblen Raum, in dem innere Belastungen verstehbar werden und neue, tragfähige Handlungsmöglichkeiten entstehen dürfen.

Unternehmen

Für Unternehmen und KMU biete ich psychologische Begleitung, die unternehmerische Verantwortung und menschliche Dynamiken zusammendenkt – damit Führung, Zusammenarbeit und Veränderung tragfähig gestaltet werden können.

Mit diesen Methoden arbeite ich

Erstsgespräch Sichern

Methoden-Mix

Exakt so viel Tiefe, wie Dein Ziel erfordert

Systemisch-integrativ

Systemische Perspektive: Dieser Ansatz betrachtet Menschen nicht isoliert, sondern als Teil eines komplexen Systems (z. B. Familie, Partnerschaft, Arbeit). Probleme werden als Ausdruck dysfunktionaler Interaktionen im System verstanden. Das Ziel ist es, diese Beziehungsmuster zu erkennen und zu verändern. Integrative Perspektive: Diese Herangehensweise nutzt die Vielfalt anderer therapeuthischer Methoden und wird an die individuellen Bedürfnisse von Klienten angepasst. Es werden also nicht nur systemische Techniken angewandt, sondern auch Elemente aus anderen Therapierichtungen wie z. B. Kognitiven Verhaltenstherapie Ziel ist es, negative Gedankenmuster & dysfunktionales Verhalten (die massgeblich unsere Gefühle beeinflussen) zu erkennen und durch konstruktivere Denk- u. Verhaltensweisen zu ersetzen. Dies ermöglicht neue Bewältigungsstrategien und eine Verbesserung der Lebensqualität. Gestalttherapie Sie ist humanistisch und erlebnisorientiert, Ziel ist die Bewusstheit für eigenen Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen. Unerledigte Konflikte können “geschlossen” werden. Sie ermöglicht persönliche Entwicklung und Wachstum. Der Fokus liegt auf einer ganzheitlichen Wahrnehmung, also auf die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele. Lösungsorientierung nach Steve de Shazer Dieser Ansatz konzentriert sich auf die Fokussierung der Lösung anstatt sich beständig im Problemkreis zu bewegen. Hierbei wird davon ausgegangen, dass Klienten bereits über die nötigen Ressourcen und Fähigkeiten (Potentiale) verfügen, um ihre Probleme zu lösen, und dass kleine, realistische Schritte oft zu grossen Veränderungen führen. Positive Psychologie Ein wissenschaftlicher Ansatz, der sich darauf konzentriert, die Stärken und positiven Eigenschaften von Menschen zu erforschen und zu fördern, anstatt sich primär auf psychische Krankheiten zu fokussieren. Ihr Ziel ist es, die Faktoren zu identifizieren, die zu einem erfüllten und glücklichen Leben beitragen und Wege zu finden, um das menschliche Wohlbefinden und die Blüte (Flourishing) zu steigern. Gesprächstherapie nach Rogers Dieser humanistische Ansatz geht ebenfalls davon aus, dass jeder Mensch das Potential zur Selbstheilung und persönlichen Entwicklung in sich trägt und seine eigene optimale Lösung entwickeln kann. Zusammenfassend ist die systemisch-integrative ein ganzheitlicher Ansatz um nachhaltige Lösungen und Veränderungen zu bewirken.

Schema Beratung & Coaching

Ursprung aus der Schematherapie, die eine integrative Arbeit darstellt. Sie enthält Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie, der Psychoanalyse, der Gestalttherapie und weitere Elemente. Sie wurde ursprünglich von Jeffrey E. Young zur Behandlung von Persönlichkeitsstörungen und chronischen psychischen Problemen entwickelt, die auf frühkindliche Erfahrungen zurückgehen. Hieraus können sich sog. maldaptive Schemata bilden können. Diese Schemata sind tief verwurzelte, negative Denk- und Verhaltensmuster, die sich in Kindheit und Jugend entwickeln, weil grundlegende emotionale Bedürfnisse (z. B. nach Bindung, Sicherheit, Autonomie etc.) nicht ausreichend erfüllt wurden. Sie führen im Erwachsenenalter oft zu dysfunktionalen Verhalten, chronischen emotionalen Problemen und Schwierigkeiten in Beziehungen. Die Arbeit mit den Schemata zielt darauf ab, dass eine Person ihre eigenen Schemata erkennen und verstehen kann sowie die damit verbundenen Gefühle. Diese Muster sollen aufgelöst werden und die damit einhergehenden nicht förderlichen Bewältigungsstile (z. B. Vermeidung, Überkompensation, Fügen) positiv verändert werden. Im Rahmen der Schemaberatung und Coachings wird das Konzept der Schematherapie auf spezifische Probleme im Berufs- und Privatleben, also nicht im heilkundlichen=psychotherapeutischen Sinne, angewendet. Ergebnis ist eine Verbesserung der Selbststeuerung, Erreichen konkreter Ziele, Lösung von Blockaden im aktuellen Leben.

BWRT - BrainWorking Recursive Therapy®

Die Methode wurde 2013 durch Terence Watts (London) begründet und wird stets weiterentwickelt. Sie begründet sich auf das sogenannte Libet Experiment von 2011, welches zeigte, dass unbewusste Bereitschaftspotentiale aktiviert und gestartet werden, noch bevor Entscheidungen im Bewusstsein getroffen werden. D. h. dieser Ansatz arbeitet mit dem unbewussten neuronalen Muster, welchem eine emotionale Reaktion folgt (z. B. Angst). In den den meisten gängigen (therapeutischen) Ansätzen wird mit den bereits auftretenden Reaktionen gearbeitet, z. B. Umgang mit der Angst. In vielen Fällen ist es möglich, mit dieser Methode das zugrunde liegende neuronale Muster zu verändern, so dass die typische emotionale Reaktion nicht mehr erfolgt. Praktisch sieht es dann so aus, dass eine negative bis traumatische Erfahrung neuronal so verändert wird, dass die Erinnerung zwar noch da ist, aber nicht mehr die damit verbundenen unerwünschten Emotionen. Es handelt sich um eine besondere und innovative Methode, bei der es auch nicht erforderlich ist, sich ausgiebig mit der negativen Symptomatik zu beschäftigen. Es ermöglicht diese emotionalen Blockaden zu überwinden und nicht mehr im Zwangsgriff von belastenden Ereignissen zu sein. Wie wird hier vorgegangen? > Der Trigger wird identifiziert > Das alte Muster wird "eingefroren" > Eine neue Spur wird programmiert > Dieses Programm wird wiederholt und verankert. BWRT zielt also darauf ab, die automatischen, unbewussten Schaltkreise im Gehirn direkt zu verändern und neue neuronale Verknüpfungen zu schaffen. So lassen sich Verhalten und Empfindungen nachhaltig ändern. Selbstverständlich sollte auch diese Arbeit zielgerichtet und in einen angemessenen Prozess der psychologischen Arbeit eingebunden sein, da zu einer Problematik auch noch andere Faktoren beitragen können, wenn es sich nicht um eine einzelne definierbare Situation handelt. Die Methode ist in Südafrika bei über 2500 Psychologen und 30 Psychiatern etabliert und wird dort auch bei Militär , Spezialeinheiten und Polizei bei traumatischen Gewalttaten angewendet.

Wingwave-Coaching®

Systemisches Kurzzeit-Coaching-Verfahren Diese Methode ist durch über 20 Hochschulen beforscht und von Diplom-Psychologen entwickelt. Es handelt sich um ein Leistungs- und Emotions-Coaching, dass in wenigen Sitzungen (je nach Themenzahl ca. 3-5) zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität führt. Basis dieser Methode ist das EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), die ursprünglich zur Behandlung von Traumata entwickelt wurde und bei wingwave als effektive Methode angewandt wird, um emotionale Blockaden zu lösen und positive Ressourcen zu aktivieren. Diese Methode bedeutet eine tiefgreifende, nachhaltige Veränderung für die Persönlichkeitsentwicklung. Konkrete Anwendungsgebiete: Mentale Bearbeitung von Stresssituation wie Prüfungssituationen, Auftritte, Konfliktthemen Auflösung von ängstlichen & anderen belastenden Emotionen/Situationen Steigerung des Selbstbewusstseins und Selbstvertrauens Auflösen emotionaler Blockaden Leistungs- und Kreativitätssteigerung Mehr Informationen auf der Website von wingwave: www.wingwave.com

Resource Therapy

Diese Methode ist eine (traumaverarbeitende psychotherapeutische) Methode, die von Dr. Gordon Emmerson entwickelt wurde.

Es ist eine Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen, die als sinnvolle Resourcen aufgrund von Lebenserfahrungen entstanden sind.

Es ist eine lösungsorientierte und an den Fähigkeiten des Klienten ausgerichtete Arbeit um gewünschte Veränderungen herbeizuführen.

Unter anderem dient sie zur Identitätsstärkung, Ressourcenaktivierung, Verbesserung der Emotionsregulation und Auflösung innerer Konflikte, Stärkung des Selbstwertes, Verbesserung der Beziehungsfähigkeit und Erhöhung der Alltagsbewältigung.

Authentizität & Haltung – Warum Du mir vertrauen kannst

Fachlich fundiert. Ethisch klar. Transparent.

Zertifizierte Aus- & Weiterbildungen

(u. a. systemisch-integratives Coaching bei Dr. Migge Seminare; Verbandszugehörigkeiten: VFP, DFC, Werte-Commitment via FWW-Partnerschaft).

Traumasensible Grundhaltung

Sicherheit vor Tempo; kein Drängen, keine Heilsversprechen.

Realistische Zeitrahmen

für kompakte Themenblöcke wie auch tiefere Biografiearbeit (Richtwerte lt. FAQ).

Privatleistung

keine Krankenkassenabrechnung, dadurch keine Einträge bei Kassen; für wingwave® ggf. KKH-Zuschuss möglich.

Über mich

Systemisch-integrativer Personal- & Business-Coach

Ich arbeite mit Menschen, die ehrlich hinsehen wollen: Was triggert mich? Welche Muster laufen? Welche Bedürfnisse sind unterversorgt? Gemeinsam übersetzen wir Antworten in alltagstaugliche Strategien – Schritt für Schritt, spürbar und nachhaltig. Als Coach verbinde ich psychologisches Know-how, traumasensible Achtsamkeit und betriebswirtschaftliches-unternehmerisches Verständnis. So findest Du in fordernden Lebens- und Arbeitssituationen zu Klarheit, Selbstwirksamkeit und gesunder Performance.

Ich selbst bin Natur- und Tierliebhaber , ein Familienmensch und musikinteressiert. Mich interessiert Tiefe und keine Oberflächlichkeit.

Ich bin selbst jemand, der ständig nach persönlicher Weiterentwicklung strebt. Ich liebe es, ein Gestalter zu sein und denke, dass jeder diese Herausforderung und dieses Vorrecht zugleich in seinem Leben hat. Ich möchte mein Wissen, meine Qualifikationen und meine hochsensible emphatischen Art dazu nutzen, dass auch andere Personen ihren ganz eigenen Weg finden und den Prozess tiefgreifend und nachhaltig unterstützen. Ich glaube daran, dass die meisten Menschen ihr Potential gerne entfalten möchten und manchmal braucht es aus verschiedenen Gründen etwas Unterstützung hierfür.

Jasmin Paris

Systemisch-integrativer Personal- & Business-Coach

Häufig gestellte Fragen

Ist Psychologische Beratung & Coaching das Richtige für mich?

Psychologische Beratung beinhaltet Massnahmen und Methoden zur Aufarbeitung und Überwindung von Problemen und Konflikten der nicht heilkundlichen Psychologie (beratende Psychologie). Erfolgreiche Menschen lassen sich in vielfältigster Hinsicht von Fachpersonen coachen und beraten. Hiermit ist keinerlei Makel oder persönliches Versagen verbunden, auch wenn es sich vielleicht im ersten Moment so anfühlen mag. Wir alle haben Bereiche, in denen wir das Wissen und Können anderer Menschen nutzen. Warum sollten wir in solch einem elementaren Bereich wie der Psyche und den Emotionen nicht ebenso psychologisch fachliche Unterstützung heranziehen. Therapie ist in Fällen mit Krankheitswert obligatorisch. In anderen Fällen reicht psychologische Beratung aus und kann auch präventiv eingesetzt werden, da sie mit den Methoden aus den Therapieverfahren arbeitet.

Wann ist psychologische Beratung oder Coaching nicht das Richtige für mich?

Wie erkenne ich ein qualitatives und verantwortliches Personal- u. Business-Coaching?

Diese Frage ist sehr wichtig! Es gibt zahlreiche Coaching-Angebote auf dem Markt. Für den Laien sind die fachspezifischen Begriffe und Aus-/Weiterbildungen der Coaches nicht wirklich gut erkennbar, da es einen unüberschaubaren Dschungel an Angeboten gibt. An folgenden Kriterien erkennst du die nötige Qualifizierung: Die Aus- u. Weiterbildungen werden aufgeführt und es ist ersichtlich, bei wem diese absolviert wurden. Auch die Anbieter unterscheiden sich in ihren Qualifizierungen und Verbandszugehörigkeiten. Eine Verbandszughörigkeit ist ein Qualitätskriterium. Hiermit verpflichtet sich ein Coach sich an hohe ethische und moralische Werte zu halten. Ich bin Mitglied sowohl im VFP (Verband freier Psychotherapeuten) als auch im DFC (Deutscher Fachverband Coaching). Meine Zertifizierungsausbildung als systemisch-integrativer Coach bei Dr. Migge Seminare GbR zeigt dir einen mehrjährigen Ausbildungsprozess mit Werteverpflichtung. Dr. Migge-Seminare ist Partner des Forums Wertorientierung (FWW). Wieso das wichtig ist, wirst du immer dann erleben, wenn es psychologische Beratung und Coaches gibt, die Heil- und Ergebnisversprechen zu unangemessen hohen Preisen abgeben, dich zu Abschlüssen oder sonstigen Verhaltensweisen drängen möchten oder es sehr mögen, wenn sie sich als Allein-Profi´s unter allen darstellen und nicht deine Ziele verfolgen. Ich kommuniziere transparent meine Möglichkeiten, Aus- und Weiterbildungen und zeige auch auf, wenn Themen oder Bereiche nicht mehr in mein Handlungsfeld gehören.

Wie viele Sitzungen sind notwendig?

Das kommt auf das Anliegen und die Tiefe der Bearbeitung an, also wie sehr ein Grad der Veränderung gewünscht ist. Das Ziel der gemeinsamen Arbeit sind Veränderungen eigener Denk- und Verhaltsmuster sowie Bereiche der Lebensgestaltung. In 2-3 Terminen lassen sich keine umwälzenden Veränderungen erreichen; hierfür ist natürlich mehr Zeit und gemeinsame Arbeit erforderlich. Als grober Richtwert für kurze und klare Anwendungsbereiche sind je ca. 8 bis max. 20 Sitzungen wirkungsvoll. Eine tiefergehende Bearbeitung und Analyse der eigenen Biografie und Lebensthemen dauert natürlich länger. Bei eingegrenzteren Themen können mit wingwave in ca. 3-5 Sitzungen, nach einem 90 min. Analysegespräch, effektiv Erfolge erzielt werden.

Geht das auch online?

Online-Sessions sind genauso wirkungsvoll und es etablieren sich immer mehr Möglichkeiten, die in der Psychologischen Beratung und im Coaching üblichen Methoden und Tools, online umsetzen zu können. Allerdings lässt es sich nicht von der Hand weisen, dass es in manchen Fällen und Anliegen vorteilhafter ist (sofern möglich), auch mal eine oder mehrere Sessions in Präsenz stattfinden zu lassen.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Wie ist der Ablauf?

In einem kostenlosen, ca. halbstündigen Infogespräch, kannst du mir einen Überblick über dein Anliegen schildern und mich kennenlernen. Wenn es für uns passen sollte, findet ein 90 minütiges Analyse- und Zielgespräch statt. Wir treffen uns entweder persönlich oder online in regelmäßigen Abständen. Wir gleichen immer wieder ab, inwieweit du deinem Ziel näher gekommen bist und schliessen mit einem kostenlosen ca. halbstündigen Abschluss-Gespräch ab. Wenn du hierzu weitere Fragen hast, schreib mir.

Welche Methoden nutzt Du?

Standort & Kontakt

Praxis in Boppard

Öffnungszeiten: Mo–Fr, 09:00–19:00 Uhr (nach Absprache). Kontakt: Jasmin Paris

E-mail: info@growwithparis.com ·

Telefon: +49 (0) 179 / 4215412

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